Tebaida, bonita carrera

Llegamos a Peñalba de Santiago con 4º y pequeños copos escapándose...
Larga cola para recoger el dorsal, breve trote y al lío... por delante 22 kilómetros.

En mi cabeza sólo una idea... REGULAR de principio a fin, no quiero volver a meter la pata como en la TRanscandamia.
Empiezo muy tranquilo, ritmo muy cómodo en el primer tramo, a pesar de que invita a pisar el acelerador. Al poco aparece un pequeño tapón para cruzar un riachuelo, que no será el último, zapatillas empapadas y a seguir.

Inmediatamente empezamos la primera subida, bonita y en zigzag. Fila india, silencio total y ritmo muy llevadero aunque las piernas no van todo lo frescas que deberían...

Todo lo que se sube se tiene que bajar... primero unos metros sencillos y rápidos para luego enfilar una bajada complicada de abundantes rocas y resaltos. En uno de esos resaltos los isquios me dan un pequeño amago de calambre así que reservo aún más.

Cruzamos otro riachuelo, refrescamos los pies y llegamos al primer avituallamiento. Bebo poco, como menos.
A partir de ahí unos 4 kilómetros muy cómodos llanos-bajando en los que acelero el ritmo y así llega a la segunda bajada técnica del día, de tierra, sin rocas pero con una pendiente muy fuerte. Bajo como puedo... agarrándome a los Robles o escobas, de culo...

Desde ahí subida constante de unos 2km y el último avituallamiento en el que vuelvo a beber-comer poco.

A meta unos 7 kilómetros, casi todos por sendero estrecho, me veo fuerte así que aprieto un poco más y contacto con dos chicos que van algo lejos, decidimos tirar juntos a meta dando algún relevo. El sendero es bonito pero más duro de lo que parece con repechos constantes, raíces escondidas (que provocan un par de caídas a los compañeros de grupo), etc...

Muy cerca de meta el recorrido nos sorprende con una última subida que me deja totalmente KO.
Las fuerzas se van y no puedo seguir a los dos compañeros.

Entro en meta en 2h27´.
Contento, he regulado bien toda la carrera aunque los últimos kilómetros me he encontrado muy justito a nivel muscular, las piernas no iban. Quizás poco descanso estas semanas o quizás el 10.000 de Astorga. También deberçia haber comido/bebido bastante más.

La Tebaida Berciana es dura pero merece mucho la pena. Impecable organización, espectacular recorrido y paisaje.

Encantado con las Inov BareGrip 200...

Lo próximo... Ruta de la Mencía en Cacabelos (32km con unos 1000 positivos).