12 oct. 2012

2 años sin amortiguación

En Octubre de 2010 compré las últimas zapatillas con tope de amortiguación con la idea de superar mis dolores de cadera y dejar atrás los constantes parones en los entrenamientos. Ese mismo mes descubrí el barefoot running y el minimalist running, desde entonces corro sin amortiguación.

Contra todo pronóstico, por aquello de la necesaria amortiguación en un corredor pesado (entonces unos 85kg), he conseguido entrenar de forma constante durante 24 meses, ni un parón obligado, ni una lesión... aunque lo mejor son las nuevas sensaciones.

En este tiempo el blog ha cambiado bastante, en los inicios me centré en defender o justificar la postura minimalista/descalza, ahora escribo sobre mi experiencia en carreras con algún guiño al barefoot y poco más.

En este tiempo he hablado con muchos corredores amortiguados sobre zapatillas, técnica de carrera, lesiones, etc... y llego a la conclusión de que es mejor tomar una postura suave en este tipo de conversaciones y también en el propio blog.
A pesar de que entiendo que correr descalzo o minimalista puede ser positivo o muy positivo para el grueso de corredores, también entiendo que por más que insista, por más evidencias científicas y médicas que publique... no voy a convencer a nadie porque abandonar la amortiguación no es una cuestión física o de adaptación, es una cuestión mental y de actitud.

Espero poder decir lo mismo en el año 3, de momento este Domingo inaguro mi temporada de trails con la I Carrera de montaña Barrancas de Santalla.

Un saludo

6 comentarios:

  1. Enhorabuena, my friend.

    A mi me quedan 2 meses para cumplir mis 2 años (corriendo y haciéndolo de "esta manera"; en mi caso van emparejadas) 8^)

    En cuanto a la postura personal (y en el blog) acerca del barefoot/minimalismo, ya sabes que desde hace tiempo he seguido la línea que comentas, la de "pasar del tema", no entrar en polémicas ni discusiones (a veces me cuesta) y seguir intentando aportar datos, experiencias y estudios, aunque como dice el refrán, no hay peor ciego que el que no quiere ver...
    Un abrazo fuerte.

    Salud!

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  2. Enhorabuena jefe!
    Un fuerte abrazo.

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  3. Yo acabo de hacer mi primer año y mantengo la misma línea argumental en mis discusiones: exponiendo sin tratar de convencer.
    Ahí nos seguiremos encontrando.
    Saludos

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  4. Si aplicas la técnica de carrera correcta, que me permito añadir es la misma para estas zapatillas, que para correr descalzo, que para correr minimalista, llegará el año 3 como tu dices sin problemas.

    Un saludo

    Paco

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    1. Estamos de acuerdo, la técnica es la misma con unas, otras o sin ninguna.
      El tema es que aplicar esa técnica correcta con zapatillas más gruesas es más complicado que con zapatillas finas (especialmente cuando aparece el cansancio...) a menos que tengas muy buenas condiciones.

      Saludos

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