28 dic. 2010

Zapatillas milagro

Esta entrada va dedicada a los nuevos inventos que hacen furor entre parte de la población.

Empecemos por las "Easy Tone":
Estas zapatillas "fortalecen fácil", ahí es nada.

El fabricante señala que:
- Tonifica los glúteos y piernas en cada paso.

Correcto, caminar tonifica piernas y glúteos.

- Gracias a su tencología incrementa la tonificación muscular al generar una sensación natural similar a la de caminar por la arena.


Mas que recrear la sensación de ir por la arena (imposible, claro está) lo que hacen es crear inestabilidad en la pisada, lo que unida a la amortiguación y a la falta de adaptación/entrenamiento nos lleva a comentarios como los que se pueden leer en algunos foros, femeninos principalmente. Encontramos perlas como "dolor infernal" o "mareo", que mezclan con otros como "funciona!" "tengo las piernas más duras!", etc.

Menudo cocktail, normal que tengan dolores infernales y las piernas sobrecargadas-contracturadas, lo raro sería que no las tuvieran así.

Es la pescadilla que se muerde la cola:

Sedentarismo y sobrepeso -> Ilusión, nuevo producto milagroso -> Compra -> Ejercicio sin control ni motivación sólida -> Lesión o falta motivación al no ver resultados inmediatos -> Sedentarismo y sobrepeso 


Pero ahí no acaba la cosa, tenemos la versión para corredores, las Reebok Run Tone.


"Las Run Tone activan músculos clave de las piernas para aumentar tu fuerza, velocidad y resistencia. A través de ocho almohadillas situadas estratégicamente en su suela que modifican la pisada, incrementarás la actividad de los gemelos, isquiotibiales y glúteos".

Nuevamente zapatillas orientadas a un segmento muy concreto de la población. Aquellos corredores esporádicos, novatos y poco constantes que buscan resultados inmediatos y con poco esfuerzo.
El fabricante nos anuncia directamente que modifican la pisada... pues que bien, llevamos toda la vida con nuestra particular pisada, con los músculos, tendones y articulaciones educados a esa pisada y ahora, de la noche a la mañana y sin adaptación alguna, nos la cambian. ¿Qué puede pasar? de todo...


Por último tenemos las "madreñas del siglo XXI", las MBT:
Con esta "tecnología" podemos encontrar un montón de diseños, desde zapatillas deportivas hasta chancletas o sandalias, todas ellas con esa llamativa suela.

Desde el fabricante nos dejan perlas realmente interesantes como:

"Los zapatos convencionales van en contra de la naturalea del cuerpo humano" "Los zapatos convencionales son duros y planos y estabilizan el cuerpo de una forma artificial"

Bien, es cierto que la mayoría de zapatillas y zapatos no ayudan a pisar de forma natural. 


"En cambio lo que necesita nuestro cuerpo es andar sobre superficies blandas e irregulares"

Primera noticia, o sea que estamos hechos exclusivamente para andar por la arena de la playa... ¡¡menudo fallo del creador!! no todos podemos vivir en la costa. Pues nada, habrá que decirles a los alcaldes que empiecen a echar camiones de arena por las calles jeje.

"Este zapato mantiene el rodamiento natural del pie y crea una inestabilidad natural, esto se traduce en beneficios sobre todo el cuerpo al caminar o al mantenerse de pie"

En este punto el fabricante adjunta una imagen en movimiento en la que se ve a una persona calzando estas zapatillas, sin caminar y balanceándose. ¿Cuando estamos descalzos y parados de forma natural... nos balanceamos como un péndulo? ¿Qué información recibirá y transmitirá nuestro cerebro en esta situación de constante inestabilidad y balanceo? ¿Esto es a lo que llaman pisada y estabilización natural?
 
"La simple actividad de caminar con MBT, aseguran muchas personas, ha terminado con sus problemas. Dicen que pueden ayudar a resolver problemas de rodilla y de espalda, aliviar la tensión en el cuello y los dolores en general y de paso, ayudar a tonificar los glúteos y los muslos"

Comentario pretencioso donde los haya. También conozco a gente que dice estar más equilibrada desde que llevan la pulsera powerbalance y es que no hay cosa mejor -o peor- que concienciarse de que algo es posible.


"MBT quema más calorías al permanacer de pie y al trotar (slow running) en comparación con zapatos los convencionales."

Vamos a ver, si nos venden que mejoran la postura corporal y la pisada pasando a ser correctas y naturales, tenemos a la fuerza que ser más económicos y eficientes en nuestra técnica a la hora de andar/trotar y por tanto quemaremos menos calorías. ¿En qué quedamos?


"Lo increíble es que cada una de estas apreciaciones coinciden con los hallazgos científicos y por ello MBT cada vez se prescribe más por médicos, y es recomendado por profesionales de la salud."

Pues si que es increíble.


Tal ha sido el boom de estas zapatillas que hasta han sacado MODELO DE TRAIL RUNNING




Lo mejor es que dicen estar diseñadas para descensos!!
Esto es hasta temerario, no me veo haciendo las dos preciosas bajadas nevadas y heladas del Cross Alpino de la Peña del Tren con estos colchones bajo los pies. Lo difícil sería llegar abajo con los tobillos, caderas y rodillas intactas.


Como conclusión decir que si de verdad queremos caminar de forma natural lo ideal, a mi modo de ver, es hacerlo descalzo por casa o por la playa, de forma relajada y con pasos cortos para mantener una postura correcta.
Intentar memorizar poco a poco esa pisada y esa postura verdaderamente natural y aplicarla al calzado tradicional (lo más liviano posible para que no nos cambie la pisada y la postura).
Eso si, lo más importante es hacerlo de forma muy progresiva, poco a poco, sin tensiones y sin forzar. Mejor aún si nos grabamos en vídeo para pulir los errores... muy comunes al principio.

Un saludo

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